جوانه گندم از خاصیتهای بیشماری برخوردار است، این محصول به عنوان یک مکمل غذایی دارای طبیعت گرم میباشد.
از سری مواد مغذی موجود در این محصول میتوان به ویتامینها، اسیدهای چرب، فیبر، مواد معدنی مانند فولات، فسفر، منیزیم، آهن، ویتامین E، تیامین و روی اشاره کرد.
فیبر غذایی موجود در آن میتواند به کنترل سطح قندخون و اسیدهای چرب ضروری بدن کمک کند.
ویتامین E و اسیدهای چرب، آنتی اکسیدان فراوانی دارند؛ تصور میشود رادیکالهای آزاد را کاهش میدهند و در جلوگیری از پیری زودرس موثر است، جوانه گندم و دانه گندم باعث کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی میشود.
مزایای استفاده از پودر جوانه گندم دکتر بیز
چاقی صورت (این محصول به دلیل دارا بودن کالری و پروتئین بالا باعث افزایش ماهیچه ها و آبرسانی میشود و با افزایش آب میان بافتی بدون هیچ گونه عوارضی به چاقی صورت کمک میکند.)
رفع چین و چروک پوست (به صورت ماسک یا به صورت خوراکی )
رفع کم خوابی
رفع خستگی
سلامت مو
سلامت دستگاه گوارش
رفع یبوست
تقویت حافظه
تقویت تخمدان ها
تقویت بینایی
کمک به افزایش قد و وزن کودکان
طریقه مصرف پودر جوانه گندم دکتر بیز
پودر جوانه گندم میتواند به عنوان یک افزودنی غذایی یا به عنوان یک مکمل غذایی استفاده شود؛ یک جایگزین سالم برای آرد سوخاری در کوفته، کتلت و نان باشد یا همراه با ماست، انواع نوشیدنی، سالاد، سوپ و… مصرف گردد.
میتوان آن را در خمیر نان خود ریخته و استفاده نمود؛ همچنین به کلوچه، کیک، نان و پنکیک اضافه کرده یا آن را در همبرگرهای گیاهی مصرف کرد.
استفاده از جوانه گندم در میان وعده
یکی از روشهای طریقه مصرف جوانه گندم برای چاقی صورت استفاده از آن در میان وعدهها به شکلهای مختلفی است.
ترکیب با میلک شیک: اضافه کردن پودر جوانه گندم برای چاقی صورت به میلک شیک میتواند به افزایش وزن کمک کند.
ترکیب در اسموتیها: یک روش خوشمزه و آسان برای مصرف جوانه گندم، اضافه کردن آن به اسموتیها است. میتوانید جوانه گندم را با میوههای تازه و مقداری ماست یا شیر ترکیب کرده و یک اسموتی مقوی و سالم تهیه کنید.
ترکیب با ماست: اضافه کردن جوانه گندم به ماست و مصرف آن همراه با غذا یا بعد از آن به عنوان میان وعده مناسب است.
۱میان وعده: قاشق غذاخوری پودر جوانه گندم + ۱ لیوان شیر گرم + ۱ قاشق چایخوری عسل به عنوان میان وعده یا قبل از خواب مناسب است.
اضافه کردن جوانه گندم به سالاد: جوانه گندم را به سالاد یا سوپ اضافه کنید و از حرارت دادن آن خودداری کنید تا مواد مغذی جوانه گندم در اثر حرارت از بین نرود.
برای آنکه از جوانه گندم برای چاقی صورت نتیجه بگیرید بهتر است از آن به صورت روزانه در وعدههای غذایی خود استفاده کنید و همچنین از مصرف مواد غذایی سالم نیز در برنامه روزانه خود استفاده کنید.
استفاده از جوانه گندم برای چاقی صورت، اضافه کردن به غذاها
جوانه گندم را میتوانید به غذاهای مختلف مانند سوپ، خوراک و حتی نان اضافه کنید. این کار نه تنها طعم غذا را بهبود میبخشد، بلکه ارزش غذایی آن را نیز افزایش میدهد. حتی میتوانید جوانه گندم را به سس ساندویچ خود اضافه کرده و ارزش غذایی آن را افزایش دهید.
خواص اضافه کردن جوانه گندم به غذا یا سالاد:
تامین فیبر مورد نیاز بدن، پروتئین، ویتامینها و املاح معدنی
بهبود سلامت پوست و مو از داخل
کمک به حجم گرفتن طبیعی صورت بدون چربی ناسالم
بهبود متابولیسم بدن و کنترل اشتها در کنار چاقی سالم